É a utilização de água para tratar doença ou preveni-las.
O seu efeito curativo é baseado nos efeitos mecânicos e termais da água. O calor acalma o corpo e o frio estimula e revigora a actividade interna.
O banho morno seguido de um duche frio é eficaz para revigorar o corpo de uma pessoa cansada.
BANHOS FRIOS
Tome de manhã ou à noite antes de se deitar.
Se for banho de imersão, com temperaturas entre 8ºC e 15ºC, não deve durar mais do que meio a um minuto.
Se for de chuveiro, pode ser mais demorado.
Entre no banho sem ter o corpo aquecido e, pelo menos, duas horas depois de ter comido.
BANHOS QUENTES
A temperatura ideal varia entre os 37ºC e os 40ºC.
Estes banhos são tónicos durante 10 minutos.
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O seu efeito curativo é baseado nos efeitos mecânicos e termais da água. O calor acalma o corpo e o frio estimula e revigora a actividade interna.
O banho morno seguido de um duche frio é eficaz para revigorar o corpo de uma pessoa cansada.
BANHOS FRIOS
Tome de manhã ou à noite antes de se deitar.
Se for banho de imersão, com temperaturas entre 8ºC e 15ºC, não deve durar mais do que meio a um minuto.
Se for de chuveiro, pode ser mais demorado.
Entre no banho sem ter o corpo aquecido e, pelo menos, duas horas depois de ter comido.
BANHOS QUENTES
A temperatura ideal varia entre os 37ºC e os 40ºC.
Estes banhos são tónicos durante 10 minutos.
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