ESPINHAS

SUMO PARA PELE PERFEITA

INGREDIENTES

6 cenouras
2 folhas de couve
1 punhado de folhas de espinafre
1 punhado de folhas de nabo
1/2 pimento verde
1 1/2 copo de água

COMO FAZER:

Lave os ingredientes. 

Raspe a casca das cenouras e corte-as. 

Pique as folhas e o pimento, retirando-lhe as sementes. 

Bata tudo no liquificador e adicione a água. 

Bata e beba de seguida. 

Tome um copo de sumo todos os dias.

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