Para quem tiver ecesso de peso, o exercicio é um complemento útil de uma dieta de emagrecimento, pois embora por si só não resolva um problema grave, aumentará a quantidade de energia (calorias) queimada e ajudará a tonificar os músculos.
Contudo, se já for magra, uma nova perda de peso é pouco saudável.
Por isso, é importante que as pessoas que se dedicam a uma actividade fisica extenuante por exemplo as bailarinas e atletas façam uma alimentação adequada, que tenha em conta a maior quantidade de energia despendida.
Se aumentar o seu desgaste de energia sem um aumento correspondente da ingestão de alimentos, o corpo queima as reservas de gorduras e verifica-se a perda de peso.
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Contudo, se já for magra, uma nova perda de peso é pouco saudável.
Por isso, é importante que as pessoas que se dedicam a uma actividade fisica extenuante por exemplo as bailarinas e atletas façam uma alimentação adequada, que tenha em conta a maior quantidade de energia despendida.
Se aumentar o seu desgaste de energia sem um aumento correspondente da ingestão de alimentos, o corpo queima as reservas de gorduras e verifica-se a perda de peso.
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