DOR NAS COSTAS

CATAPLASMA DE REPOLHO

Coloque folhas de repolho a aquecer no forno. 

Quando estiverem quentes, ponha as folhas sobre a zona afectada e cubra com um pano de fibras naturais, por exemplo, de algodão.

Mantenha as folhas por uma hora e troque por outras quentes. 

Faça o tratamento uma vez por dia, todos os dias, até a dor desaparecer.

FRIO E CALOR

Embrulhe 6 cubos de gelo numa toalha e aplique na área afectada por 20 minutos.

Aplique várias vezes durante 4 horas.

Depois troque pelo calor. 

Molhe uma toalha com água bem quente, depois de espremer, coloque na área afectada durante 20 minutos. 

Cubra a toalha com um cobertor grosso para conservar o calor.

MASSAGENS COM BOLAS DE TÉNIS

Numa meia, insira 2 bolas de ténis e peça a alguém que lhe massaje as costas rodando a peúga com as bolas de cima para baixo.

ABACATE

Faça compressas de chá de folhas de abacate. Massaje durante 15 minutos na zona afectada.

ÓLEO DE LINHAÇA

Massaje a zona com o óleo ligeiramente aquecido.
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