CATAPLASMA DE REPOLHO
Coloque folhas de repolho a aquecer no forno.
Quando estiverem quentes, ponha as folhas sobre a zona afectada e cubra com um pano de fibras naturais, por exemplo, de algodão.
Mantenha as folhas por uma hora e troque por outras quentes.
Faça o tratamento uma vez por dia, todos os dias, até a dor desaparecer.
FRIO E CALOR
Embrulhe 6 cubos de gelo numa toalha e aplique na área afectada por 20 minutos.
Aplique várias vezes durante 4 horas.
Depois troque pelo calor.
Molhe uma toalha com água bem quente, depois de espremer, coloque na área afectada durante 20 minutos.
Cubra a toalha com um cobertor grosso para conservar o calor.
MASSAGENS COM BOLAS DE TÉNIS
Numa meia, insira 2 bolas de ténis e peça a alguém que lhe massaje as costas rodando a peúga com as bolas de cima para baixo.
ABACATE
Faça compressas de chá de folhas de abacate. Massaje durante 15 minutos na zona afectada.
ÓLEO DE LINHAÇA
Massaje a zona com o óleo ligeiramente aquecido.
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Coloque folhas de repolho a aquecer no forno.
Quando estiverem quentes, ponha as folhas sobre a zona afectada e cubra com um pano de fibras naturais, por exemplo, de algodão.
Mantenha as folhas por uma hora e troque por outras quentes.
Faça o tratamento uma vez por dia, todos os dias, até a dor desaparecer.
FRIO E CALOR
Embrulhe 6 cubos de gelo numa toalha e aplique na área afectada por 20 minutos.
Aplique várias vezes durante 4 horas.
Depois troque pelo calor.
Molhe uma toalha com água bem quente, depois de espremer, coloque na área afectada durante 20 minutos.
Cubra a toalha com um cobertor grosso para conservar o calor.
MASSAGENS COM BOLAS DE TÉNIS
Numa meia, insira 2 bolas de ténis e peça a alguém que lhe massaje as costas rodando a peúga com as bolas de cima para baixo.
ABACATE
Faça compressas de chá de folhas de abacate. Massaje durante 15 minutos na zona afectada.
ÓLEO DE LINHAÇA
Massaje a zona com o óleo ligeiramente aquecido.
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