O stress está relacionado com exigências físicas ou mentais que requerem uma maior reacção do seu corpo, podendo ser causado por modificações da rotina diária, tanto para melhor, um casamento ou um parto, como para pior perder o emprego ou divorciar-se.
Quanto maior for a mudança, maior será o stress sofrido.
Um único acontecimento importante, como a morte de um parente próximo, é passível, só por si, de igualar o stress resultante de uma acumulação de pequenas alterações, como um emprego novo, ou a mudança de casa.
OS EFEITOS DO STRESS
Um certo grau de stress poderá ser benéfico, na medida em que excita e estimula o corpo, melhorando a reacção.
Contudo, à medida que esse grau continua a subir, o estimulo útil começa a ser substituído pela fadiga e, se não for reduzido, aumentará a susceptibilidade a uma doença física e mental.
Cada pessoa tem um nível diferente de tolerância ao stress e se há algumas que parecem nunca sofrer efeitos prejudiciais de níveis aparentemente elevados no seu dia a dia, outras apenas conseguem enfrentar algumas mudanças de cada vez sem ficarem ansiosas, deprimidas ou fisicamente doentes.
Indicam-se a seguir alguns dos problemas mais vulgares que podem resultar do stress ou piorar por causa dele.
- Problemas mentais ou emocionais, incluindo a ansiedade e a depressão.
- Asma
- Úlceras na boca
- Angina de peito e outras doenças cardíacas
- Úlceras no estômago e duodeno
- Colite ulcerosa
- Intestino irritável
- Gaguez
- Problemas da pele, incluindo eczema e psoríase
- Cessação dos períodos
- Certas formas de queda de cabelo
Quanto maior for a mudança, maior será o stress sofrido.
Um único acontecimento importante, como a morte de um parente próximo, é passível, só por si, de igualar o stress resultante de uma acumulação de pequenas alterações, como um emprego novo, ou a mudança de casa.
OS EFEITOS DO STRESS
Um certo grau de stress poderá ser benéfico, na medida em que excita e estimula o corpo, melhorando a reacção.
Contudo, à medida que esse grau continua a subir, o estimulo útil começa a ser substituído pela fadiga e, se não for reduzido, aumentará a susceptibilidade a uma doença física e mental.
Cada pessoa tem um nível diferente de tolerância ao stress e se há algumas que parecem nunca sofrer efeitos prejudiciais de níveis aparentemente elevados no seu dia a dia, outras apenas conseguem enfrentar algumas mudanças de cada vez sem ficarem ansiosas, deprimidas ou fisicamente doentes.
Indicam-se a seguir alguns dos problemas mais vulgares que podem resultar do stress ou piorar por causa dele.
- Problemas mentais ou emocionais, incluindo a ansiedade e a depressão.
- Asma
- Úlceras na boca
- Angina de peito e outras doenças cardíacas
- Úlceras no estômago e duodeno
- Colite ulcerosa
- Intestino irritável
- Gaguez
- Problemas da pele, incluindo eczema e psoríase
- Cessação dos períodos
- Certas formas de queda de cabelo
0 comentários:
Enviar um comentário