Quando a criança estiver constipada, pode ajudá-la de várias maneiras, a sentir-se melhor.
Qualquer que seja a idade, certifique-se de que ela bebe muitos liquidos, não interessa quais, e se estiver com febre vista-lhe apenas a roupa indispensável, mantenha a temperatura ambiente por volta dos 15º, faça-lhe massagens suaves regularmente com água fria, ou um banho se necessário, dê-lhe a dose recomendada de paracetamol e certifique-se de que ela bebe pelo menos um litro de água, ou sumos, por dia.
Tente manter o quarto dela quente e húmido, pois ajuda a desentupir o nariz.
Se o bébé tem dificuldade em chuchar, pode utilizar gotas nasais infantis para limpar o nariz antes das refeições, devendo contudo, tomar muita atenção para não exceder a dosagem recomendada ou utilizá-las durante um periodo mais longo que o necessário.
No caso de uma criança mais crescida, ela poderá aprender a inalar vapor de um recipiente com água quente e a assoar-se correctamente uma narina de cada vez.
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