Com o corpo humano existe uma regra básica válida para a maioria dos orgãos: se forem muito usados, desenvolvem-se.
Os músculos são um bom exemplo disso.
Toda a gente sabe que quem usa muito os músculos, os desnvolve e eles deixarão de ficar flácidos.
Portanto se tem músculos flácidos, deve começar uma actividade fisica regular como natação, ginástica para senhoras ou atletismo são bons exemplos.
Além da natação que também vai ajudar a prevenir a má postura da coluna, deve todos os dias fazer 30 minutos de caminhada ou corrida.
Mas não confunda flacidez muscular com gordura acumulada.
Para a redução de peso e combater a gordura acumulada tem mesmo de controlar muito bem a sua alimentação e comer menos do que o seu apetite lhe pede.
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Os músculos são um bom exemplo disso.
Toda a gente sabe que quem usa muito os músculos, os desnvolve e eles deixarão de ficar flácidos.
Portanto se tem músculos flácidos, deve começar uma actividade fisica regular como natação, ginástica para senhoras ou atletismo são bons exemplos.
Além da natação que também vai ajudar a prevenir a má postura da coluna, deve todos os dias fazer 30 minutos de caminhada ou corrida.
Mas não confunda flacidez muscular com gordura acumulada.
Para a redução de peso e combater a gordura acumulada tem mesmo de controlar muito bem a sua alimentação e comer menos do que o seu apetite lhe pede.
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