ZINCO
O zinco intervém no crescimento das crianças e na síntese da insulina e de muitas enzimas.
Está presente no fígado, pâncreas, rins, ossos, cabelo, pele, unhas e músculos. Têm necessidades acrescidas os diabéticos, os alcoólicos, mulheres a amamentar e as grávidas. Está largamente distribuído nos alimentos.
As fontes alimentares são os ceriais integrais, leguminosas, leite e ovos.
CONCLUSÃO
Vemos, por tudo quanto dissemos, que o nosso organismo é formado pelos alimentos que comemos e assimilados.
Há constante desgaste dos tecidos do corpo, o qual é reparado por meio do alimento ingerido. Os ossos, os músculos, o cérebro e os nervos devem ser abastecidos de nutrientes que vão reparar as células.
Devemos escolher o alimento que melhor sirva as nossas necessidades. A doença é em grande parte devida a erros populares em relação ao regime alimentar.
Se quisermos que o nosso corpo desfrute de uma boa saúde e que os nossos filhos cresçam fortes e bem constituídos, nós e eles devemos ingerir alimentos naturais e de boa qualidade, alimentos frescos e variamos a alimentação a cada dia.
O zinco intervém no crescimento das crianças e na síntese da insulina e de muitas enzimas.
Está presente no fígado, pâncreas, rins, ossos, cabelo, pele, unhas e músculos. Têm necessidades acrescidas os diabéticos, os alcoólicos, mulheres a amamentar e as grávidas. Está largamente distribuído nos alimentos.
As fontes alimentares são os ceriais integrais, leguminosas, leite e ovos.
CONCLUSÃO
Vemos, por tudo quanto dissemos, que o nosso organismo é formado pelos alimentos que comemos e assimilados.
Há constante desgaste dos tecidos do corpo, o qual é reparado por meio do alimento ingerido. Os ossos, os músculos, o cérebro e os nervos devem ser abastecidos de nutrientes que vão reparar as células.
Devemos escolher o alimento que melhor sirva as nossas necessidades. A doença é em grande parte devida a erros populares em relação ao regime alimentar.
Se quisermos que o nosso corpo desfrute de uma boa saúde e que os nossos filhos cresçam fortes e bem constituídos, nós e eles devemos ingerir alimentos naturais e de boa qualidade, alimentos frescos e variamos a alimentação a cada dia.
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